どうも ガンコなウ〇コに数年悩まされている佐藤です!
運動をしていた学生時代は毎日しっかりと出ていたのですが、社会人になってから爽快なお通じをあまり体験していません。
働き出すと、座りっぱなしだったり、なかなかタイミングが合わずに我慢してしまうこともその理由のひとつです。

今回、お腹の環境を良くしようと考えて乳酸菌のたくさん入ったサプリを買ってみました。
結果的にもう継続して3か月経ちますが、時系列でもご紹介していきます!

乳酸菌革命の詳細はこちら

乳酸菌サプリを飲みはじめたきっかけ

便秘の頑固さが増してしまった・・

もともと外回りの営業をしていたので、比較的仕事の中でもまだ歩く機会がありました。
それが、部署を異動になってデスクワーク中心の生活になったことで頑固な便秘になってしまったんです。

食後におなかが異常にポッコリと膨らんでしまうことに気づく・・

もともとビール腹気味でしたが、食後のポッコリ感がびっくりするぐらいひどくて「食後 おなか ぽっこり」で調べたところ、
どうやら腸内の環境が悪いのでは?という疑問が沸き上がりました。

よくよく調べてみると、ポッコリお腹になる原因のひとつに悪玉菌がガスを出すからポッコリする・・・らしく、それをなんとかしたいと思いはじめたのがもう一つのきっかけです。↑上からのポッコリ具合

それを知ってから、乳酸菌といえばヨーグルト!!と思いその日から毎朝食べるようにしはじめたのですがいちいち買いに行くのがめんどくさいのと、乳酸菌サプリとかあるのでは??と思って見つけたのが乳酸菌革命でした。

乳酸菌革命ってどんな乳酸菌サプリ?

乳酸菌革命という名前からもわかる通り、色々な乳酸菌が入ったサプリです。
ヨーグルトのCMでもよく耳にする、「ビフィズス菌」「ラブレ菌」「ガセリ菌」が入っています。
この3つのヒーロー級の乳酸菌を中心に、16種類の乳酸菌が入ってるそう。
ちなみに一口に乳酸菌といっても、実はめちゃくちゃたくさんの種類があるんですね。

16種類の乳酸菌が1000億個も入ってるという、量のインパクトに負けてついつい購入してしまいましたよ。

乳酸菌に関しては、以前ヨーグルトの記事でも紹介していますのでチェックしてみてください。

【腸スッキリ!】便秘解消におすすめの美味しいヨーグルト徹底14選!

乳酸菌革命が届きました!

乳酸菌革命が届きました!
乳酸菌革命の詳細はこちら

早速届きました。
欲しいと思って購入してからは、やっぱり早くとどいてほしいですよね。
だいたい2~3日ぐらいでポストに投函されていました。

通常の単品価格で買うか、定期購入で買うか迷いましたが、お得さに負けて定期購入に!
いつでもやめれらるそうなので、1袋試してダメだったらやめようと思っていました。

乳酸菌革命の同梱物はこんなかんじです。 

乳酸菌革命と色々な冊子・・そして特典のルイボスティーが同梱されてます。
せっかくもらった特典のルイボスティーはいまだに飲んでいません。
いつか飲もうと思ってます笑

乳酸菌生産物質配合っていうワードがありますが、よくヨーグルトのCMなどで耳にする「生きたまま腸に届く乳酸菌」っていうのとは違うっぽいですね。

カプセルタイプの乳酸菌サプリ

透明のカプセルなので中身の粉が丸見え!
乳製品っぽい色の粉がびっしり詰まってます。

ちなみに乳酸菌革命の1日あたりの目安は2~6粒。
1袋に62粒入っているので、2粒飲むと約31日間、マックスの6粒を飲むとなんと約10日間で飲み切ってしまいます・・!

・・・コスパを抑えるためにまずは2粒で始めました。
6粒で飲んだらえらい高くつきます。2粒の3倍の価格ですよ。

乳酸菌革命を飲んでみて感じた便秘への効果は??

どうせならすぐに快便になってくれるほうが良いに決まってます。
でもサプリなんで1日飲んだだけで快便になったら逆に怖いです。

薬じゃなくてサプリを選んだのも、マイルドに良くなっていけばいいかなと思ってたので。
下剤みたいに飲んですぐにしたくなったら困りますし。

1袋目の効果は??時系列で説明

開始日数 感想
1日目 私のお腹はウンともスンとも言わず。
2日目
3日目
4日目 朝食を食べ終えて仕事をする前に、お通じが!(ウ〇コは濃い色)
1週間~1袋飲み終える頃 毎朝朝食を食べた後に出るようになり、ウ〇コの色が明るい色に。

4日目の朝食べ終わった後に、ちょっとお腹を下したような感覚になってトイレに。
その日以降は、毎朝決まった時間帯に便意を催しました。

まず毎日出るようになったのは、久方ぶり。
朝にスッキリできることがこれほどすがすがしく気持ちいいものだとは思いませんでした。
便秘じゃない人が朝から元気いっぱいな表情をしているのがわかるような気がします。

次のサプリが届くまでの空白の1週間・・

結局、2週間目からそんな効果を感じてしまったために、1日に飲む量を2粒→3粒に増やしてしまいました。なので、4週間ぐらいで1袋飲み切ってしまったんですね。

・・・
・・・・・
次のサプリが届くまで1週間・・。

耐えられるか・・?
いや 耐えられない・・。

ということで、配送を早めてもらう電話をすることに。

乳酸菌革命2袋目が届きました!

乳酸菌サプリを飲まない期間でも快調だったか?というと、そこそこ快調でした。
ただ、毎日出ていたのが1日出なかったりということもあったので出来るだけ間隔を開けずに飲むのがいいかもしれないです。

2袋目は、また1日当たり飲む量を2粒に戻して1か月間で飲みました。
朝食後に飲むように決めていたのですが、どうしても飲み忘れてしまうことがあります。

まぁ 飲み忘れたからといってそんなに気にすることはないですが。

ちなみに2袋も飲んでいると、ウ〇コが本当に程よい硬さと明るい色になります。
ちょっとたくさん食べすぎた日の翌日は、自分の腸の太さと形がわかるぐらいのウ〇コが出ます。

でも、まだ食後のポッコリお腹は改善せず・・

ただ食べた後のポッコリと異常なぐらいに張り出てしまうお腹はまだ改善できません。

まだ悪玉菌が多くて、ガスが貯まりやすい腸内環境なのか?
それとも単純に腹筋がなくてポッコリしているのか?

どちらなのかわかりませんが、ポッコリお腹はなかなかしぶといです。

乳酸菌革命3袋目!

ぶっちゃけ2袋ぐらいでやめにしようかなと思っていたのですが、続けてしまいました。
やっぱりお通じがめちゃくちゃ良いです。

毎朝出るようになりました。
そしてトイレに座ってもなかなか出なかったのが、今は1分もかからずに出てくれます。
身体の中に余計なものが無いだけで、軽さを感じます。

再注文をする人の割合が85%って書いてありましたが、たしかにそうする人の気持がわかるような気がします。

乳酸菌サプリとほかのサプリの飲み合わせも大丈夫でした。

私は目も疲れるので、普段からブルーベリーサプリを飲んでいます。
乳酸菌サプリとブルーベリーサプリが作用しあって、腸の中ですごいことにならないか!?・・
と心配しましたが、全く何も起きません。

サプリはあくまで食品なので、薬と違ってそこまでナーバスになる必要もないです。

乳酸菌サプリを飲んで感じていること

まず、感じたのは30代を過ぎてもっと健康のため、自分のためにお金を使っていこうということです。
20代の時は、なにも考えずピザやマックやら脂っこいものを暴食したり、毎晩のように酒を飲んでストレスを発散してました。

ただ30代になって子供ができると、やっぱり自分だけの身体じゃない事を痛感します。
月々3,000円程度で腸内環境をキープし、免疫力が上がれば安いものだと思います。

お通じが以前に比べてよくなっていることと、ウ〇コの色が明るく健康的な色になっていることを考えると、善玉菌が頑張って仕事をしてくれているのだと思います。

まぁ ある程度続けて腸内の善玉菌がサプリに頼らずとも頑張ってくれる状態になったら解約をしようと思います。
便秘に悩む人がいたらおすすめです!

乳酸菌革命の詳細はこちら

乳酸菌革命は妊婦さんや子供も飲める??

 

妊婦さんや子供も安心して飲めると、乳酸菌革命のホームページにも記載がありました。
ただ実際には小さい子供が飲む場合は、カプセルが大きいので飲みこむのが難しくて現実的ではないと思います。

成分としては、仕事柄今までたくさんのサプリの成分を見てきましたが化学性の添加物不使用っていうのはけっこうすごいです。
どんなサプリでも多少の添加物は使われていることが多いので、本当かなと成分をチェックしてみました。

乳酸菌革命の成分

写真だと見づらいので、以下を参照してください。

乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末(EC-12)、有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌末、乾燥生菌末(ガセリ菌)、ラブレ菌、HPMC

最後にあるHPMC(ヒドロキシプロピル メチルセルロース)は添加物ですが、これは植物性の安全性の高い添加物です。
これ以外は腸内環境を良くしてくれるものばかりです。

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